またまたバリ人の知人にすすめられたマッサージテラピーへ行ってみました!
アルタの腰痛が気になるので😞
場所はこちら↓↓
テラピーは１人約１時間程度。カウンセリング込です。
この紐?!サロン?!を使用して体の骨を修正して行きます。
こちらは動画↓↓
背骨の上から何番目の骨がどうとか、内臓系の調子も教えてくれました。
アルタがお勧めされた今後行っていくと良い運動方法は。。。
①自転車。
②水泳。
腰回りの筋肉を柔らかくすためにも常に、動かす事が大事。ジッとしていると固まってしまい、痛むが増すとの事。
自転車は骨盤も動くのでより効果的との事でした。
それと最後にお勧めされたテラピーOILがこちら↓↓
100ml rp350rb
ちょっとお値段高めでしたが、沢山の薬草を使用しているので仕方がないのかな～。。と思い、購入しちゃいました。
まだ使用して間もないので、効果的な話はでききませんが、驚くのは、OILなのに非常に良い浸透力で、肌表面にベタつきが残りません。
朝もサラサラ☺️
あとは自転車運動を継続し、程よく動かして行きましょ👍🏻
さっき最近できたファッションセンターなるお店へ行って見た。まぁ〜リーズナブルで色々あり楽しかった🥳この記事はまた明日!